我们每天刷牙、洗脸、洗澡、洗脚，说明每个人都很注重卫生清洁。但是却并不是每个人都很注重给自己洗脑。相反，经常生活在被别人洗脑的状态中。
早在几千年前古人就已经明白了要养成“个人大脑卫生”的习惯了。《论语》里面就有“吾日三省吾身”的名言。现实中，你仔细观察就会发现，当你开始学习，想要精进自己的时候，就会饱受外界杂音的骚扰。
.希腊神话中有一个海岛上群居住着美丽的海妖塞壬，她们那天籁般的歌喉和无以伦比美貌会使所有过往的水手失去 魄，进而使航船就会触礁沉没。历史上只有两位英雄驾驶航船安全度过。一位是俄耳浦斯，因为他会弹琴，他弹奏竖琴优美到竟然使海妖们为之倾倒的地步。另外一位是奥德修斯，他用白蜡封住了船员们的耳朵，并且命令船员把自己绑在了桅杆上，因为他也想听听传说中那海妖的迷人歌声，可他同时也知道自己无法抵御诱惑。
一旦你开始学习，你一定会饱受打击。打击来自哪里呢？就是那些不爱学习的人，他们害怕自己学不会，更害怕别人竟然学得会。于是，他们你使尽全力，打击一切可能让自己受到打击的人或事。你要经受住他们的嘲笑（自身越差的人越乐于鄙视别人）；你要经受住他们的鄙视（不是靠资格，而是靠自以为是）。否则，你的大脑就会被污染，永远无法干净。
自己给自己洗脑之前，你必须要明白一个道理——知道与做到之间好像有着一道鸿沟，长期实践是跨越这道鸿沟的 方式。为了给自己洗脑，笑来老师给出了明确、清晰、简单易操作的方法论。然而，方法简单并不意味着践行起来容易。
学习其实是一种生活方式；学习本身就是 的洗脑方式。只要我投入时间和精力，从长期来看，没有什么是我学不会的。我学会的东西越多，我再学新的东西时速度就越快。学习不是目的，“用起来”才是，因为价值只能通过创造实现。我知道自己现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样的，实践多了，就自然了，也就自然地好起来了。在学习这件事上，别人不理解我是正常的；在这方面我也不需要别人理解，因为我是一个独立的人。我不应该与别人争辩，因为我不想 他们；我也不应该被他们影响，因为我不想 自己。刻意练习永远是必要的，虽然它通常并不合适，但它的复利效应确实是巨大的。哪怕是为了下一代，我也要通过现在的努力成为学习专家，这样我才有资格和我的孩子共同成长。我的路还很长，我要健康，我要干净；尤其是我的脑子，更要“干净”。
学习是成长进步的阶梯。笑来老师讲过：“学习学习再学习”。这句话中的 个“学习”是动词，第二个是名词，第三个还是动词。意思是说，要先把“学习”（名词）这个本领学好（动词）之后再去接着学习（动词）……
但凡重要的道理，只能靠“过分”的重复才能在大脑里形成新的沟回，否则，那道理就只能成为无济于事的耳旁风。
所以，你必须要不断提高学习能力，不断更新迭代，让自己进化成一个操作系统不断升级的物种——即，操作系统具备自动升级功能的物种。
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