音乐在我们生活中扮演着非常重要的角色。我们用摇篮曲使婴儿安眠，用旋律学会了唱歌和玩耍，用乐器彰显品位和性格。
音乐与我们生活的息息相关，因此毫无疑问，它或许就是一种最有效的治疗方式。今天，我们就跟着心理学和人脑研究专家、音乐治疗师Micah一起来聊一聊音乐治疗。
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Q：音乐治疗的起源？
A：音乐“治愈”的概念其实并不新鲜。
柏拉图和亚里士多德曾称赞过：音乐最大的优点就是它的治愈力量。《圣经》中，也有记载大卫弹奏竖琴以驱除恶魔的故事。美洲印第安人甚至用吟诵，来治愈病人。
虽然历史上关于音乐“治愈力量”的记载无数，但是现代音乐疗法最初是在第一次世界大战期间开始的。
当时许多士兵因炮弹冲击，使得颅内大脑受到严重震荡，于是出现“炮弹休克”和其他心理健康问题。
一些音乐家被邀请来为伤兵演奏乐曲。但很快，医生和护士就意识到，参与过音乐聆听的士兵比没有参与的人恢复得更快。
于是，他们使用音乐作为处理情绪和精神障碍的渠道，作为从脑外伤中恢复的实用方法。音乐治疗由此走上舞台。
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Q：音乐治疗有哪几种形式？
A：音乐治疗不只是听听音乐而已，它是一种完全合法、有循证的精神健康治疗形式，由训练有素的专业治疗师使用音乐来完成特定目标。
尽管因人而异，但音乐疗法有两大类：被动接受式和积极主动式。
被动接受音乐疗法的重点是听音乐以达到治愈的效果，治疗师可以选择提前录制或现场演奏，它的力量主要取决于我们对音乐的情感反应。
音乐聆听可以释放客户的情绪，减少压力，减轻疼痛，降低焦虑水平，甚至能够用歌词来探索新见解。
积极主动式音乐疗法则借助音乐以自我表达为治疗重点，她可能涉及唱歌，弹奏乐器，甚至创造音乐等。
研究表明，这两种形式都是有效的，很难明确地说哪一种更好。在治疗过程中，一般都是针对客户的需求和症状量身定制。
例如：患有多动症的孩子可能很难集中注意力，让他们一直保持安静，那是不可能的。此时，积极的音乐疗法可能效果更好。
而癌症患者可能没有精力或欲望去演奏或唱歌一首歌，所以，对他们来说，主动音乐治疗肯定比被动式有益。
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Q：音乐为什么起作用？
A：音乐疗法之所以如此有效，是因为它可以激活多种复杂的神经系统，能照亮整个大脑。
即便是一个简单的音调，也会包括旋律、和声、节奏、节拍、动作、音色和歌词，而这些都在无意识地调动你的大脑神经。
听音乐时，大脑皮层结构（如：脑干和耳蜗核等）被激活。然后，信息继续传递，来到了位于颞叶的听觉皮层。
演唱歌词时，语言功能开始上线，视觉皮层也会对应开启。如果这段音乐很熟悉的话，还可能会进入记忆中心，激活海马体，唤起某些回忆。
如果需要用手演奏的话，还会激活运动皮层、感觉皮层和小脑，同时，体验感也会让淋巴系统处于开放状态。
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